Пет причини, поради които е по-вероятно да получите сърдечен удар през зимата

Студените, тъмни дни на зимата може да са депресиращи, само че знаете ли, че могат съществено да повлияят и на здравето на сърцето ви? Има два пъти по-голяма възможност да получите инфаркт или инсулт по време на студено време.

Изследване на учени от Бристолския университет и Лондонския академични лицей откри броя на инфарктите и инсултите при хора на възраст над 60 години се удвоява през интервали от минимум четири дни, които са изключително студени спрямо останалата част от месеца.

„ Студеното време кара сърцето ви да работи по-усилено, с цел да поддържа тялото ви топло “, изяснява Клоуи Макартър, старши кардиолог здравна сестра. „ Това може да съставлява характерен риск за хората със сърдечни болести, защото може да изостри признаците. “

Д-р Госия Уамил, кардиолог в Mayo Clinic Healthcare в Лондон, споделя, че композиция от фактори, в това число спомагателен стрес за тялото, породен от студа, плюс инфектиране от респираторни инфекции през зимата и даже недостиг на витамин D заради липса на слънчева светлина, могат да доведат до нараснал брой инфаркти през зимата.

„ Повишената възможност да получите инфаркт през зимата произтича от разнообразни фактори “, изяснява тя. „ Ниските температури провокират физиологичен стрес, водещ до вазоконстрикция, нараснало кръвно налягане и нараснало натоварване на сърцето, изключително по време на физически натоварващи действия като риване на сняг. “

Но тя прибавя: „ Изключително значимо е да се означи, че до момента в който тези фактори способстват за сезонните вариации в честотата на инфарктите, самостоятелното здраве и избор на метод на живот играят значима роля при определянето на сърдечно-съдовия риск. “

Ето за какво е по-вероятно да получите инфаркт през зимата…

1. Стесняване на кръвоносните съдове

Ниските температури предизвикват свиване на кръвоносните съдове (вазоконстрикция) в елементи от тялото като кожата, пръстите на ръцете и краката, тъй че се губи по-малко телесна топлота и повече кръв и О2 се пренасочват към съществени органи като сърцето и мозъка. „ Това свиване основава повече напън в останалата част от кръвообращението, което значи, че сърцето би трябвало да работи по-усилено, с цел да изпомпва кръвта из тялото, увеличавайки сърдечната периодичност и кръвното налягане “, изяснява Макартър.

2. Промени в кръвта

Wamil споделя, че с изключение на стесняването на кръвоносните съдове, самата кръв също може да се промени по време на захлаждане. „ Студеното време може да провокира промени в състава на кръвта, насърчавайки коагулацията и образуването на съсиреци, допринасяйки за сърдечно-съдови събития, макар че това не е подкрепено от съществени научни доказателства “, споделя тя.

3. Инфекции

Зимният грип може да има по-сериозни последствия, в сравнение с си мислите, и Wamil изяснява: „ Зимата се характеризира с повишаване на респираторните инфекции, като грип, което може да провокира инфектиране и да окаже спомагателен напън върху сърдечно-съдовата система. ”

4. Дефицит на витамин D

Wamil споделя, че дефицитът на витамин D, доминиращ през зимата в Обединеното кралство заради пониженото излагане на слънчева светлина, е обвързван с нараснал риск от сърдечно-съдови болести.

5. Лоша диета

Студените, мрачни дни на зимата могат да намалят настроението ни и BHF споделя, че това може да докара до прочувствен комфорт, като се яде снизходителна, нездравословна храна, която постоянно е цялостна с мазнини, запушващи артериите. Освен това е по-вероятно да похапваме пред тв приемника – и да виждаме реклами за богата, нездравословна храна през празничния сезон.

Вамил предизвестява: „ Ваканционният сезон в допълнение усилва рисковете от сърдечно-съдови болести, с нездравословни хранителни привички, нараснала консумация на алкохол и нараснал стрес. “

Намалете риска

Въпреки че рискът от инфаркт е по-висок, когато е студено, това не значи, че можете Не правете нищо, с цел да сведете до най-малко риска, и MacArthur споделя: „ BHF предизвиква хората със сърдечни болести да вземат защитни ограничения, като да вземем за пример да се завиват топло, да останат дейни, да поддържат здравословна диета и да се инжектират против грип, с цел да сведат до най-малко евентуалните опасности за здравето по време на захлаждане.